Saúde e Wushu
No ponto de vista oriental de uma pessoa saudável deve ser flexível, ativo, alegre. Ele permite que a ginástica wushu desenvolver essas qualidades.
As propriedades notáveis de Wushu reside no fato de que isso pode ser acoplada na ginástica e os idosos, crianças e pessoas de meia-idade. Nunca é tarde para começar. A composição de Wushu é um complexo de exercícios ginásticos respiratórias e simples.
Wushu desenvolvimento de articulações e tendões, os músculos e estende-se levanta o tom do corpo. Ficou provado que o Wushu sala de aula regular no corpo aumenta o nível de endorfinas, o chamado hormônio da felicidade, o que tem um impacto positivo sobre o estado psico-emocional.
Wushu hoje
Hoje, wushu é popular em todo o mundo. Desenvolvidos vários conjuntos de exercícios de ginástica para uso geral. Eles permitem que você tirar o stress do dia, para treinar os músculos e articulações, aprender a respirar corretamente. A ginástica chinesa mais comum Tai Chi Yuan-24 forma, que é na verdade um dos estilos de wushu. Este ginásio está disponível para todos. Ele melhora a saúde e edificante.
A vantagem de ginástica wushu é que ele pode ser praticada de forma independente. Na Internet há muitos benefícios para o auto-estudo. No entanto, o uso mais eficaz de treinamento sob a orientação de um professor experiente. Que ele seria capaz de acompanhar a execução correta dos exercícios, verifique a posição das mãos, dos pés.
Papel importante no desenvolvimento de wushu é o estado interno de uma pessoa. A coisa mais importante, não exercer de forma significativa, a pensar através de cada movimento, sabendo o que é. Ela ajuda a concentrar-se, para treinar a atenção, que afeta positivamente o trabalho do cérebro.
Os chineses acreditam que as pessoas devem ser capazes de respirar, movimentar corretamente, e mais importante - a pensar corretamente. Este é o lugar onde ela atinge a perfeição e viver uma vida longa e feliz.