A primeira coisa a notar - prática Qigong ajuda a adquirir habilidades "agência reguladora". Isto significa que antes de realizar os exercícios que você pode relaxar e ao mesmo tempo aumentar o tônus muscular, e após o exercício para recuperar rapidamente força e aliviar a fadiga.
Além disso, também é importante que, em qualquer atleta esporte alcançar dependem em grande parte o seu estado psicológico, e trabalhar em sua mente e psique para ajudar a realizar o nome do método "regulação da consciência." Antes do treinamento, você entra em um estado de paz e tranquilidade, você tira da cabeça de todos os pensamentos desnecessários, encontra harmonia espiritual. É o estado de repouso de sua concentração mente fornece força física e espiritual. Como resultado - você pode fazer seus músculos para trabalhar em plena capacidade, o que significa que a intensidade do exercício aumenta significativamente. E não se esqueça que antes do treinamento necessário pela técnica de qigong ajustar a sua respiração.
Regulamento da respiração é um aspecto muito importante do Qigong, que ajuda a estimular a regulação do corpo e da mente. Qigong exerce endurecimento chi e qi flui, de acordo com a medicina chinesa, estão associados com o fluxo de sangue. Portanto, Qigong pode ser posicionado como o trabalho da corrente sanguínea, uma vez que proporciona células sanguíneas no seu corpo os nutrientes que são responsáveis pela construção de tecidos.
O objetivo principal é o desenvolvimento de músculo musculação, o que é quase impossível sem a estimulação do suprimento de sangue. É, portanto, Qi Gong, que usa regulação respiratória que serve para estimular a circulação, proporciona uma formação altamente eficiente.
Qigong também ajuda a temperar o sistema nervoso, e este, por sua vez, estimula a regulação do metabolismo da função secretória e trabalhar - tudo isto é muito importante na musculação, de modo que o efeito sobre a esfera emocional, assim como na pele.