O princípio fundamental na preparação da dieta energia menus - esta é a melhor combinação de todos os elementos necessários. Nossa dieta diária deve conter proteínas, gorduras e hidratos de carbono em quantidades suficientes.
Dieta energia baseia-se nos seguintes princípios básicos:
- Alimentar em pequenas porções aproximadamente a cada três a quatro horas;
- Um pequeno-almoço completo, almoço e jantar;
- Lanches leves entre as refeições;
- A ingestão diária de líquidos não inferior a dois litros;
- A limitação, mas sim a exceção do tabagismo e consumo de álcool.
Dentro do sistema de alimentação descrito concentra variedade de produtos e das refeições. Por exemplo, um pequeno-almoço tradicional pode incluir frutas, legumes, cereais, doces, sucos de frutas. Produtos como órgão encarregado de energia positiva e vitalidade da manhã.
No menu de almoço já está incluem saladas, sopas quentes, pratos de carne. Desta vez, a digestão mais ativo. Para o jantar, o melhor ajuste no vapor legumes, peixe. Entre as refeições você pode comer algumas frutas ou nozes secas. Eles são úteis e fornecer um grande impulso de energia.
Este sistema é um poder único, a sua aplicação permite-lhe:
- Fornecer o corpo com água em abundância e todos os oligoelementos necessários;
- Devido a frequentes refeições para manter os níveis de açúcar no sangue;
- Eliminar os altos agudos e baixos da energia, uma pessoa está em um estado de tranqüilidade e alegria;
- Aos poucos limpar o corpo das toxinas;
- Ajuste o peso.
Essa dieta é bom porque não causa danos ao organismo, como a fome ou a restrição da dieta desequilibrada. Por outro lado, aplicando-postula, na prática, pode ser alcançado excelente saúde e beleza maravilhosa.