Poder no Post fornece abstinência de todos os tipos de carnes, aves, leite e produtos lácteos, peixe, ovos e gordura animal. Normalmente, essa dieta pode rapidamente perder peso. No entanto, um grande número de pessoas nas primeiras semanas após o final do post com os retornos de juros jogados peso. Isto é porque muitos deles para levantar a proibição imediatamente após o retorno aos alimentos gordurosos pesados.
A fim de postar útil, você deve inserir o hábito alimentar correto: não é frito e fumado, limitar a ingestão de açúcar e sal, tente lanches em pequenas porções e outros Só nestas princípios da nutrição restrições dietéticas será eficaz e não vai ser um teste importante para. organismo.
Durante o fast food follow-caloria: legumes cozidos e crus Preencha cereais que contêm grandes quantidades de hidratos de carbono úteis, que são bem absorvidos pelo organismo. Como o post é quase completamente elimina as proteínas animais menu de compensar seus déficits devido a soja e outros legumes. A proteína de soja, na sua composição em aminoácidos é muito semelhante ao teor de proteínas em alimentos de origem animal. Tente não excesso de trabalho, dormir mais, e caminhar ao ar livre. Isso vai ajudar o corpo melhor para mover a falta de proteína.
By the way, se feito direito alimentar durante a Quaresma, você pode não só perder peso, mas também para normalizar a pressão arterial, melhorar o funcionamento do fígado e da vesícula biliar.