Cúrcuma, estragão, caril, canela, manjericão, baunilha - estas especiarias não apenas adicionar um sabor especial especialidades culinárias, mas também ajudar a combater a obesidade. Nutricionistas recomendam o máximo substituí-los sal, porque atrasa o líquido, bem como molhos de alto teor calórico, que abundam em sódio.
Dieta de baixa gordura promove a perda de peso, mas as mulheres não estão dispostos a usá-lo. Isso porque ele é diferente sabor especial. Legumes, carne magra, sopas leves e muito mais - tudo isso vai ter um gostinho especialmente se houver serão adicionadas especiarias aromáticas. Eles fazem comida deliciosa, por isso, mesmo sem perceber, as mulheres vão em uma dieta saudável. Naturalmente, as especiarias não precisa abusar, mas a variedade de seu cardápio em quantidades razoáveis, certamente vale a pena. Hoje em dia, em qualquer supermakete pode encontrar uma grande variedade de especiarias, mas nem todos eles irão contribuir para a perda de peso. Essa maravilhosa propriedade é possuída apenas alguns deles.
Cardamomo
No Oriente, este tempero é adicionado ao café ou chá, uma vez que é capaz de reduzir os efeitos nocivos da cafeína no corpo. Além disso, cardamomo da atividade metabólica aumenta, resultando em calorias mais rápido naedennye queimadas. Isso ajuda a eliminar as toxinas, que é importante no processo de perda de peso.
Pimenta preta
Excesso de peso e ajudar a se livrar familiar para nós pimenta preta, que contém um elemento especial - piperina. Tem efeitos benéficos no metabolismo, acelerando o fluxo de energia no corpo.
Curcuma
Comendo este tempero reduz o crescimento do tecido adiposo. A curcumina substância, pelo seu membro, tem propriedades anti-câncer. Açafrão é capaz de remover as toxinas do fígado.
Canela
Você pode usá-lo para remover a gordura do abdômen. Ela reduz o nível de glicose no sangue e, assim, o volume perdido na área abdominal. Não se sabe, mas as células de gordura são formadas na cintura devido ao excesso de glicose no corpo. Canela pode substituir o açúcar, adicionando-o ao chá e adicionar ao iogurte, queijo cottage. É melhor usar paus de canela em porque o fabricante, por vezes, moída adiciona açúcar em pó.
Pimentão vermelho
Este tempero contém capsaicina, que acelera o metabolismo. Pimenta vermelha adicionados aos alimentos, não acendem o apetite, mas sim contribuir para a saturação precoce.
Baunilha
Ele vai ajudar a vencer o desejo por chocolate. Se você tiver decidido a comer chocolate, chá própria bebida, adicionando um pouco de baunilha. Use-o de baunilha, e não o substituto artificial - vanilina.
Todas estas especiarias são realmente capazes de quebrar o metabolismo, o que ajuda a perder peso em excesso. Eles melhoram a circulação sanguínea, e surfactantes bloqueadas aumentar a oferta de oxigênio para as células. Como resultado, aumenta a atividade das células e queimar mais gordura. No entanto, tudo é bom com moderação. O uso descontrolado de especiarias pode causar úlcera gástrica, usá-los com sabedoria. E, em seguida, manter o peso normal seria penosa experiência e muito divertido.