A duração da dieta de banana durante pelo menos sete dias. A fim de não perder os resultados obtidos, a dieta deve ser repetido a cada 60 dias.
Devemos começar com a preparação para a dieta. No dia de preparação você tem que desistir de alimentos salgados, fumados, fritos e açucarados.
A essência da dieta da banana é simples e o próprio nome indica - quando você se senta sobre esta dieta, você deve comer apenas bananas. No caso em que você não é capaz de transferir a sensação de fome, você pode permitir-se um par de colheres de mingau (aveia ou trigo sarraceno) ou um pequeno pedaço de carne. Mas apenas uma vez por dia!
Os desvios em relação a dieta reduz a sua eficácia, por isso, é melhor sofrer e não para violá-la. Especialmente permitido comer as bananas muitos como você quer. Fome rapidamente silenciado bananas macios e saborosos.
Como para beber, é necessário beber, tanto quanto possível. Permissão para beber água limpa e morna e chá verde. Para aqueles que não podem dar-se beber café, não é possível se sentir deixado de fora: dois goles de café por dia não irá interferir com a dieta.
Para banana deliciosa dieta valeu a pena, você deve escolher cuidadosamente a fruta. Tome apenas as bananas maduras, porque a presença bananas verdes de um amido insolúvel. Este material não é digerido e pode causar flatulência, ou seja, a acumulação de gás no intestino.
Se você não consegue encontrar bananas maduras, embalar bananas verdes em papel seco e colocar em um lugar escuro. Depois de um tempo eles vão amadurecer e você pode comê-los.
Nunca tome para a dieta seca bananas. Este produto contém 5 vezes mais calorias do que as bananas frescas. Antes de comer uma banana, limpe-o completamente. Fios brancos que têm de banana, deve ser removido. No caso dos alimentos vai polpa de fruta só.