Dia 1
Para o pequeno almoço, comer 1-2 pepino fresco. No almoço, preparar 200 gramas de sopa de legumes (cenoura, rabanete, pepino). Em seguida, você pode comer uma maçã. Na parte da tarde - 1 laranja. Durante o jantar, cozinhar 150 gramas de salada de vegetais (pepino, maçã verde, baixo teor de gordura creme de leite).
Dia 2
Na parte da manhã, comer não mais do que um pepino e um pedaço de pão de centeio. Para o almoço ferver 50 gramas de carne e cozinhar 150 gramas de salada (rabanetes, pepino, azeite). Na hora do almoço você pode comer uma maçã. Para o jantar, permitido cozinhar 150 gramas de salada de vegetais (pepino, repolho, cenoura, baixo teor de gordura creme de leite).
Dia 3
No café da manhã cozinhar um ovo cozido e 2 pepino fresco. No almoço permitido comer 100 gramas de peixe cozido (magra), 100 gramas de arroz, pepino em conserva. Na parte da tarde - 1 pepino. Durante o jantar, comer 200 gramas de salada de vegetais (pepino, rabanete, verdes, óleo vegetal).
Dia 4
Na parte da manhã, comer um pepino e um pedaço de pão de centeio. No almoço ferver 100 gramas de arroz e esfregue-o queijo duro (20 gramas). Na parte da tarde - uma pêra. Durante o jantar, comer 200 gramas de salada de vegetais (pepino, cenoura, verduras, baixo teor de gordura creme de leite).
Dia 5
Para o pequeno almoço, comer duas pepino fresco ou 1 maçã. No almoço, preparar 150 gramas de salada de legumes (rabanetes, cenouras, couve, pepino, azeite). Também permitiu que uma laranja. Snack perder. À noite, comer 200 gramas de salada de vegetais (pepino, ervas, óleos vegetais).
Dia 6
Na parte da manhã, comer um pedaço de pão de farelo e um pepino. No almoço Ferva 200 gramas de sopa de legumes (cenoura, rabanete, pepino) e um ovo. Na parte da tarde - uma pêra. Durante o jantar, comer 150 gramas de salada de vegetais (pepino, verduras, baixo teor de gordura creme de leite).
Dia 7
No café da manhã, cozinhar e comer um ovo 2 pepino fresco. No almoço, preparar 200 gramas de sopa de legumes (cenoura, rabanete, pepino). Na hora do almoço, comer um pepino. À noite, cozinhar 150 gramas de salada de legumes (rabanetes, pepino, azeite).
Recomendações
Se, após essa dieta no final do dia você se sentir uma forte sensação de fome, pode comer 1-2 pepino fresco.
Contra-indicações
Esta dieta não é recomendado para pessoas que sofrem de gastrite e úlcera péptica, uma vez que o uso de pepinos frescos pode aumentar a acidez do suco gástrico. Antes da conformidade do menu de comida propôs-se de consultar com um especialista.