Muito popular nos últimos anos tornou-se a chamada dieta colorida. Seu significado é usado em dias diferentes alimentos diferentes cores e bebidas. A cor de cada produto, um determinado conjunto de nutrientes.
Por exemplo, a luz do dia permitido comer couve-flor, arroz, bananas, batatas, proteínas de galinha, leite. É melhor se os produtos não são frito e cozido. Dia Vermelho - feijão vermelho, tomate, romãs, vinho tinto e assim por diante.
Cleansing Day - Verde. Permitido para comer pepinos, abobrinha, brócolis, vegetais de folhas e outros produtos verdes. Necessidade de beber chá verde.
Orange - o mais delicioso cor dia dieta. No caso dos alimentos são manga, salmão, mel, cenouras e outros alimentos de laranja deliciosos.
Roxo do dia é bom para a limpeza do sangue. Você pode ter uma groselha preta, uvas escuras, mirtilos, amoras, beringela, ameixa roxa e outros produtos. Recomendado para beber o suco de frutas escuras.
Dia Amarelo - muito rico, como alimento amarelo muito. Permitido o uso de damascos, pêssegos, abacaxi, milho, pimentão amarelo, gema de ovo, queijo e assim por diante.
Mas dia incolor - este é um dia de fome na cor dieta. Apenas água e nada mais.
Seis dias você come - um rápido. Aqui é um princípio básico de cor dieta. Pode ser repetido duas vezes, então recomenda-se repouso, ou seja, dieta moderada sem fazer dieta.
Dieta colorida tem ambos os prós e contras. Vamos começar com os profissionais:
- Não há restrições quanto ao tipo e quantidade de alimentos. É muito estimulante, eliminando o problema subjacente outras dietas - a escassez de dieta;
- Sente-se em uma dieta tão interessante. Ele faz um olhar criativo no mundo. Ao escolher os alimentos certos, você se torna um verdadeiro artista;
- Na dieta colorida pode ser bastante longo. É claro que, se não houver contra-indicações médicas.
E agora os contras colorido dieta. Sim, eles são, mas eles não são demais:
- doenças do tracto gastrointestinal. Não se sentar em uma dieta, se você tem uma úlcera no estômago e úlcera duodenal ou gastrite. Cuidados devem ser tomados para aqueles que apresentam doença renal crônica e fígado, alergias alimentares;
- Certifique-se que tomar cuidado para alimentos de baixas calorias consumidas. É melhor esquecer frituras e fumado.
- Selecção de produtos leva tempo;
- O peso é reduzida muito rapidamente (cerca de 500-700g por semana). Mas foi para sempre.
Uma dieta equilibrada é uma cor - é uma ótima maneira de perder peso divertido e fácil. Desfrute de sua refeição!