Com a ajuda de uma toranja pode não só perder peso, mas também limpar o organismo de toxinas, como esta cítrica é rica em fibras, gorduras liga. Com base grapefruit desenvolvido muitas dietas, e todos eles ajudam a perder peso rápido o suficiente.
Começar a perder peso melhor antes da primavera. Durante uma semana, pode ser facilmente reposto de 3 para 5 quilogramas. O significado da dieta é o de reduzir o número de consumo diário de alimento e bebida toranja três vezes por dia para o alimento. Os nutricionistas também aconselham durante esta dieta beber mais líquidos.
Diariamente, durante café da manhã comer metade de uma toranja ou beber um copo de suco de uva fresca. Mas comer não tem de ser limitado a fruta, portanto, não interfere, e um par de ovos cozidos, alguns pedaços de bacon e café preto acabado de fazer.
No almoço com segurança comer qualquer quantidade de carne e salada, mas lavar pelo menos um copo de suco de grapefruit. Tente não comer muita comida gordurosa e descartar a massa.
O jantar deve consistir de alimentos verde ou vermelho, com exceção de apenas vegetais ricos em amido: feijões, ervilhas. Coma saladas e peixes em qualquer quantidade pós-prandial Coma um grapefruit.
Durante a perda de peso usando grapefruit dieta permitida qualquer óleo molho de salada, manteiga e girassol. Os alimentos podem ser preparados em qualquer forma, incluindo a quente.
Se entre as refeições você vai sentir fome, tratar-se de uma maçã, uma laranja ou um copo de kefir. Descarte o consumo de chá preto forte - O chá verde é melhor combinada com a dieta de toranja. Tente não beber chá com açúcar, ele pode ser substituído com uma colher de mel. Sal inibe a perda de peso, tentar usá-lo o mínimo possível. Todas as especiarias, exceto a pimenta vermelha, é melhor não usar na culinária.
Aderindo a estas regras simples, você pode perder peso com dieta grapefruit rapidamente e sem exaustão até a morte.