Menu de kefir-apple dieta:
1 dia 1, 5 litros de iogurte, de baixo teor de gordura;
2 horas: 1, 5 litros de iogurte, baixo teor de gordura;
Dia 3: 1, 5 litros de iogurte, de baixo teor de gordura;
Dia 4: 1, 5 kg de maçãs verdes;
Dia 5: 1, 5 kg de maçãs verdes;
Dia 6: 1, 5 kg de maçãs verdes;
Dia 7: 1, 5 litros de iogurte, de baixo teor de gordura;
Dia 8: 1, 5 litros de iogurte, de baixo teor de gordura;
Dia 9: 1, 5 litros de iogurte, de baixo teor de gordura.
Curso de kefir-apple dieta é de 9 dias. Se for estritamente aderir, então você pode se livrar de cerca de 9 quilos acima do peso.
Prestar atenção! Por causa do menu bastante rigoroso desta dieta a sensação de desmaio. Se isso acontecer, voltar-se para a dieta de seus alimentos um pouco de proteína ou carboidrato dieta ou substituir mais suave. Por exemplo, a dieta kefir-fruta, que é projetado para 3 dias. Para cada dia é necessário beber 2 litros de iogurte desnatado e comer uma quantidade moderada de qualquer fruta. Perder peso é de até 3 quilos.