O principal componente desta dieta - limite a ingestão de hidratos de carbono que entram seu sistema digestivo. Se eles serão menos do que o exigido pelo organismo para a energia, é para as suas necessidades de começar a tomar e quebrar as células de gordura. Que, neste caso você precisa. Os teóricos argumentam que sob tais restrições é possível perder peso em uma semana por cinco quilos.
Então, se você quer perder peso com a ajuda da dieta Kremlin, para tentar evitar alimentos açucarados e farinha, batatas, arroz, pão, legumes e frutas ricas em hidratos de carbono. Claro, se você está "obcecado" em bolos e doces, como a dieta pode ser um desafio intolerável a sua força de vontade.
Não comer mais carboidratos do que o normal para atingir esse objetivo - e você pode deseja perder peso ou mantê-lo no mesmo nível - há mesas especiais em que o teor de carboidratos em determinados produtos especificados em unidades. Não exceda a taxa diária deles, e você não ficar melhor, mesmo se você quiser comer tarde da noite e, em geral, um monte e satisfatória.
No entanto, emagrecido, como resultado desta reivindicação dieta que uma pessoa tem gradualmente reduzido a necessidade de alimentos pesados e gordurosos, e ele não comer demais.
Um papel especial é jogado em uma entrada de água dieta, uma vez que contribui para a conservação do equilíbrio hídrico e de sal no organismo, ajuda a removê-lo a partir dos produtos de processamento e reduz a carga sobre os rins. É aconselhável beber meio a dois litros de líquido por dia (não incluindo sopas).
E, no entanto, pensar sobre se deve ou não sentar na dieta Kremlin, para começar, certifique-se de que ele não vai contra-indicado por causa do que algumas doenças crônicas. Sujeito a esta, de facto, a dieta de proteína-gordura existe um risco de exacerbação da doença cardíaca, gota, lavagem do corpo de uma proporção significativa de cálcio e, como uma consequência de osteoporose, pedras nos rins ou na bexiga desordens do intestino. Experimentos questionáveis sobre a saúde não é recomendado colocar e mulheres grávidas. Portanto, ao decidir sobre uma dieta, não se esqueça de consultar com especialistas.
Além disso, o Kremlin dieta não dá um resultado perfeito, porque ainda depende das características individuais de cada pessoa.