Se você acredita que Milla Jovovich, o segredo da dieta eficaz - na atitude certa. Sim, às vezes as circunstâncias da vida levar para o fato de que você acumular quilos extras. Mas isso não é motivo para pânico ou ficar chateado! Quando Milla estava tendo um bebê - a alegria de sua aparência não permitir que as emoções negativas a prevalecer. Às vezes, os quilos extras - o resultado de stress. Mas pense nisso: se você é capaz de pensar sobre a necessidade de ir em uma dieta, por isso, as emoções e sentimentos negativos não são tanto tirar sua vida e situação de pico ficou para trás. Então você está no seu caminho para fora de um mau período da minha vida.
Outro conselho, que deu Milla Jovovich aqueles que querem manter a dieta - não se torture. Fome não conduzir a um resultado, e os quilos perdidos voltar rapidamente, e até mesmo acompanhada drgua: corpo se preparar para a proteção de exaustão.
Dieta de Milla Jovovich pressupõe que você não ignore o exercício. A visita ao ginásio vai fazer a sua figura esguia e tonificada. Não se preocupe se a princípio de peso vai crescer: aumentou devido ao desenvolvimento dos músculos, enquanto a gordura corporal vai desaparecer.
Conselhos específicos no que diz respeito à dieta Milla tenta evitar. No entanto, como um exemplo, que oferece uma das seu item de menu. É composto de cinco refeições e mostra como é importante não só o que os alimentos que você come, mas também como eles são cozidos. Melhor utilização de alimentos de baixo teor de gordura, e evitar fritura. A solução ideal para o jantar - cozinhado salmão com uma prato de mistura de cereais, cereais matinais e pode ser apreciado a partir de cereais, temperado com leite ou água. No almoço Milla prefere degustar salada de frango (mas melhor para remover a pele) com alface e tortillas. Nesse ínterim, você pode tratar-se de um pedaço de queijo com baixo teor de gordura, um par de maçãs, legumes no vapor e peru jerky. Por favor, note que a partir de líquidos melhor dar preferência ao chá verde e água.