Como perder peso com a ajuda de café

Aqui está uma amostra menu para o dia. Para o pequeno almoço, beber uma xícara de café preto sem açúcar e creme. Eles podem ser substituídos com leite com baixo teor de gordura. As refeições podem ser apreciadas carne cozida, 250 gramas, com ele você pode comer algumas fatias de pão integral e uma sobremesa para levar uma maçã. Para o café sem açúcar, você pode adicionar uma fatia de limão. Para o jantar, cozinhar 200 g de frango cozido com duas fatias de pão de centeio e comer uma maçã. Então, você precisa comer uma semana, seguindo o menu a cada dia. Durante esse tempo, você vai se livrar de até 5 kg.
Não há outra opção dieta café menu para seis dias. Lembre-se de que todas as suas manhã (exceto sextas-feiras!) Vai começar com uma xícara de café sem açúcar.
Na segunda-feira na hora do almoço, prepare uma porção dupla de salada fresca, comer uma vez com um pouco de tomate e dois ovos cozidos, ea segunda - para jantar com um pequeno pedaço de peixe cozido ou frito.
Terça-feira almoço vale salada de repolho com peixes, e para o jantar, ferva 200 gramas de carne magra e beber um copo de iogurte desnatado.
Na quarta-feira na hora do almoço, preparar uma salada de cenoura cozida três levemente com óleo e tempere com um ovo cru. Para o jantar, comer apenas duas maçãs.
Na quinta-feira na hora do almoço invocadas torrado raiz de salsa e duas maçãs. Para o jantar, cozinhar 200 g de carne cozida, salada de repolho com óleo e dois ovos cozidos.
Na sexta-feira, o pequeno-almoço vai fazer sem café. Em vez disso, é necessário comer uma porção de salada de cenoura com suco de limão. Para o almoço, prepare 0, 5 kg de peixe e um copo de suco de tomate. Para o jantar, você vai coleslaw.
Almoço de sábado fervido peito de frango com cenoura e salada de repolho. Para o jantar cozinhar salada de cenoura e dois ovos cozidos.
É importante lembrar que a água - um elemento-chave da nossa comida, e no dia que você precisa beber pelo menos 2 litros de água. Um café precisa levar apenas natural. Afinal de contas, a base de cada dieta - usando apenas ingredientes naturais.