Peso não vai embora, porque as pessoas com muita freqüência se deixam pequenos prazeres. A comida é reconfortante e edificante. Mas ainda tentam saciar-se de uma forma diferente!
Peso não vai embora por causa do fato de que você é um fã ferrenho e adoram o sabor da boa comida. No entanto, tente experimentar pouco a pouco.
Peso não vai embora, porque você percebe comida como recompensa por alguma coisa. Comemore o seu sucesso de outra maneira.
Peso não vai embora por causa do fato de que, como uma criança que foi dito: "Não deixe migalhas, porque no mundo há crianças que estão passando fome", - ou a família convertido no "Clube de pratos limpos", onde as crianças podem se sobremesa ou sair do tabela somente quando comido tudo. Mas você cresceu e decidir o que e como comer!
Peso não vai embora, porque a comida na mente das pessoas conectadas "slogans" - "Coma tudo o que tinha", "Não deixe comida no prato", "Para comida pagos", "Coma até que esfrie", etc. Tente se livrar dos estereótipos.
Peso não desaparece quando as pessoas são suscetíveis a "livre". Buffet, alguém trata, vinho, preços significativamente mais baixos do que em todos os lugares ... Oh o quê? Queijo livre é conhecido por ocorrer em uma ratoeira.
Peso não vai embora, se você está acostumado a "back-up" comer a pensar em algo. Mas talvez você não deve se distrair com pensamentos?
Peso não vai embora, se você gosta de comer na frente da TV. Mas, provavelmente a partir de assistir programas não deve se distrair?
Peso não vai embora no caso em que uma pessoa é fácil "fazer". E então você experimentar todos os pratos, que um amigo recomendou um novo restaurante, comer uma porção, de modo a não ofender o proprietário, ou apenas almoçar "para a empresa." Ainda assim, tenta resistir à influência dos outros.
Peso não desaparece quando os alimentos que você percebe como uma lembrança. Tenha cuidado onde muitos incomum (mas parece incrivelmente saborosas refeições).
Peso não vai embora porque você está agora e, em seguida, dizer para si mesmo: "Negar a si mesmo é mau", "É preciso comer para se manter aquecido", "Não quero ser mal com anorexia", "Fome pode obter estômago doente" ... Mas uma coisa a ser satisfeito, e outro - para comer demais. Que fome recuou, não há, como sabemos, não imediatamente.
Peso não vai embora, se você está tentando comer "para o futuro."
Peso não vai embora, se o alimento não é tanto para que você possa atender às necessidades de muitos na divisão do dia, parece partes lógicas - a "antes do jantar", "depois do jantar", e assim por diante.
Peso não vai embora, se você - o cozinheiro-criador e pratos originais cozinhar muito, dizendo para si mesmo: "Isso eu tenho de experimentar e que também ...!".
E, claro, o peso não vai ir embora se todas as férias para você - uma desculpa para devorar a saciedade.
Torne-se o mestre de seus pensamentos e sentimentos - comer como é necessário para você.