Por exemplo, este frito aperitivo abbora, no s tem um efeito positivo sobre o peristaltismo intestinal, mas tambm reforar o corpo, devido presena de vitaminas e minerais. Limpe a abbora, corte-o em pedaos pequenos 1 cm de espessura, adicione sal, pimenta e frite em ambos os lados at ficar macio. No h praticamente um lanche mais til e saboroso.
Se a fome muito mais um efeito, e o nmero de calorias ingeridas por dia por um longo tempo superou todas as normas que se possa imaginar, voc pode pagar um quarto de xcara de sementes de abbora, uma vez que apenas cerca de 75 calorias, isso no alterar significativamente a dieta quebrado. As sementes de abbora so especialmente teis para o corpo macho, como ajuda para aumentar a potncia.
Nem sempre em casa tm sementes, e limpe-os como no todos. Bom substituto para tal merendas pode servir como um sanduche de fatia de po de milho com um pequeno pedao de peito de peru. Sandwich pode incrementar ervas, mostarda, ou uma fatia de tomate. Calorias em um lanche para voc, cerca de cerca de 100.
Estragar a cintura e no permitir que um sanduche de po de centeio com queijo pasta. Cozinhe mais fcil, temos que ter um pouco de queijo cottage baixo teor de gordura, misture com aipo picado ou outras verduras e comer.
Encontre o melhor lanche dente doce mais difcil, uma vez que qualquer doura tem calorias suficientes. Mas se voc Misture em uma tigela bagas diferentes, se framboesas, mirtilos ou groselhas, e adicionar mistura um par de colheres de sopa de creme batido, esta sobremesa no faz mal, na luta pela perda de peso.
Aqueles que so usados para carregar durante a noite, necessrio abandonar este vcio, caso contrrio, ser difcil de remover peso. Se, no entanto, aps o jantar que voc no pode lidar com o desejo de ir para a geladeira ou fogo, voc pode preparar a salada, os ingredientes de que ser pedaos de melo, melancia, enlatados ou abacaxi fresco e pepino. Adicione as frutas e polvilhe um pouco de salada de queijo com suco de limo.