Sob o título perder peso Together: dieta para o fígado
Se, no momento em que você se sentar em uma dieta, é claro, você é essencialmente interessado em saber se há algo aqui para você. Claro que há! Váriosbebidas saudáveisIsso vai ajudar a melhorar o metabolismo e controlar o apetite.
Para a perda de peso, por exemplo, são muito úteischás de ervas. Eles são melhor consumido regularmente, uma vez por dia, a modificação da composição de cada 10-14 dias. O maior efeito sobre os processos metabólicos têm vagens de feijão verde, folhas de bétula, urtiga, valeriana, folhas de cor de avelã, alecrim, alho-poró. Plantas secas deve ser fabricado como um chá e deixe descansar por 15 minutos. Para cada chá para escolher uma planta - propil claro, fazer uma pausa de semana e passar para outro. É melhor não adicionar açúcar (você está em uma dieta), mas um pouco de suco de limão - você pode.
As ervas contêm muitas vitaminas, enzimas, hormônios, substâncias úteis voláteis e outros para o organismo. Muitos deles têm um tônico, efeitos diuréticos e coleréticos que só precisa se livrar do excesso de peso.
Chás de ervas são também adequada para supressão do apetite. Para isso, recomenda-se uma infusão forteerva-doce (funcho), Você pode fazer e beber chá em vez.
Decocção
estigmas de milho, Bebido antes das refeições (1 xícara) terá o mesmo efeito.
Bem, a sensação de fome forte infusão de
dentes de leão, Pode demorar até 3 vezes ao dia.
Outra grande ferramenta -
suco de batata cruaQual deve ser bebido de manhã com o estômago vazio (1 xícara).
Toda mulher quer ficar bonita em qualquer idade. A aparência é influenciado por muitos fatores: a figura, marcha, pele e cabelo, e, claro, a tez. Para preservar a frescura e rubor agradável pode recomendar um delicioso e saudável smoothies.
Bebidas saudáveis
Pepino
Suco de pepino - 100g
O suco de cenoura - 100g
Suco de aipo - 50 g
Tomate
Suco de tomate - 150 g
O suco de limão - 50 g
Suco de aipo - 1 colher de sopa. colher
Aipo
Suco de aipo - 50 g
Milk - 100 g
A gema de ovo - 1
Suco de um limão
Estas bebidas fornecem o corpo com vitaminas e outros nutrientes. Sumo de cenoura, por exemplo, conter beta-caroteno - antioxidante necessária para a pele e os olhos, bem como as vitaminas B e C. O aipo é rico em potássio, tomates - sais e minerais.
Um outro componente importante de bebidas saudáveis -mel. Este produto contém os aminoácidos necessários, capazes de aumentar o teor de hemoglobina no sangue, é um antibiótico natural e tem muitas vantagens. Portanto, adicionando-o à "bebidas de beleza" você começa um duplo benefício. Aqui estão alguns exemplos de tais bebidas.
A Apple Cocktail
Suco de maçã - 200g
Suco de um limão
Honey - 1. colher
Bebida Carrot. Esprema o suco de um quilograma de cenouras, adicione o suco de um limão, 2 colheres de sopa. colheres de mel e 300 gramas de água fervida. Todos misture bem e beber durante o dia.
Bebida de limão. Misture o suco de meio limão em um copo de água fervida, acrescente mel a gosto.
Bebida Groselha. 6 colheres de sopa. colheres de solução de mel em um litro de água a ferver, adicione 700 g ralado por uma peneira de groselha preta. Um volume da bebida que você tem o suficiente para dois dias.
De líquidos no corpo torna-se um problema urgente no calor. A grande quantidade de água, em seguida, sai, e quanto mais você bebe, mais você suar - um círculo vicioso. Saciar a sua sede com uma bebida fria, que transmite a publicidade - elefante branco, apenas dinheiro para gastar. Também observou que, em clima quente, alguns perdem completamente o seu apetite. E se o calor é uma semana ou duas, e morrem de fome por muito tempo. Em vez de desperdiçar tempo e dinheiro para combater a fissura, lembre-se receitas simples.
Cocktail Mineral. Se a temperatura excede o limite, e você, dia após dia, nó na garganta não vai, tente o seguinte: Misture partes iguais de suco de grapefruit e água mineral (melhor ainda). Esta mistura perfeitamente saciar a sede, preencher a falta de sais minerais e aguçar o apetite. Se desejar, você pode substituir grapefruit vinho branco nas mesmas proporções.
O mesmo efeito tem poucochá salgado com leite.
A maneira perfeita para saciar a sua sede, e junto com um lanche -coalhada.
Misture 50 g de suco de framboesa, 2 colheres de sopa. l 100 g de mel e iogurte. Despeje a mistura em um liquidificador e bater, acrescentando metade de um copo de leite no processo. Esta bebida vai apelar para toda a casa, incluindo as crianças.
Se iogurte não é, preparar um coquetel deiogurte: 150 g adicione 50 g de xarope de rosa mosqueta. Retiro Thirst, e você vai ter uma porção extra de vitamina C.
A principal forma de saciar a sua sede durante muito tempo consideradolimonada. A que você compra na loja, não vai fazer - você pode beber litros e alcançar resultados. Para drink servido ao seu propósito, é necessário saber como cozinhar. Então memorável.
Leve a panela, esprema o suco de três limões. Adicionar ao mesmo raspas de 2 limões e zaley todos os 2,5 litros de água. Leve a mistura ao fogo até ferver e vsyp açúcar da uva (a gosto). Depois de limonada arrefecimento precisa se esforçar através de gaze. Bebida bem gelada.
Com o calor parece ser resolvido. Aque é útil para beber no invernoQuando está frio, vagam infecção e sofrer coitado-imunidade?
Antimicrobiana e tem propriedades antivirais
óleo Abies. Apoiar o sistema imunológico, proporcionar um sono saudável e pressão normal a partir de uma simples bebida água fervida com a adição de 5 gotas de óleo essencial de pinho.
O mesmo efeito sobre o sistema imunitário no inverno vaiquadris caldoEle também irá fornecer-lhe com a vitamina C: basta colocá-lo em uma garrafa térmica punhado de frutas secas, zaley água fervente e deixe durante a noite. Quando o caldo estiver concluída, você pode derramar os mesmos frutos novamente.
Como você pode ver, também deve ser capaz de beber de forma sensata. A inundação que atingiu no estômago pode ser não só inútil, mas também prejudicial à saúde. Então escolher para si mesmo bebida saudável. Saúde para você!
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady