Agite seu corpo depois de festas pesadas e anime-se, visitar o parque aquático. Recolha a companhia de amigos e ir divertir-se no toboáguas, piscina de ondas, jogar uma partida de vôlei aquático. Tal tratamento de água vai ajudar a se livrar rapidamente do excesso de calorias. Uma hora de diversão ativa você vai perder cerca de 320-350 calorias.
Não há nada que aquece o corpo e alma em um dia frio de inverno, como uma visita ao banho ou sauna. Depois de um corpo casa-banho quente fica facilidade sem precedentes, ea cabeça é se livrar de pensamentos negativos. Sauna traz benefícios enormes em todo o corpo: ele pode vir junto com as toxinas acumuladas, melhora a circulação sanguínea na pele, alivia o stress. Não deixe de visitar durante banhos ou saunas precisa beber bastante líquido. O melhor de tudo, se ele é o chá verde, tintura de rosa mosqueta ou água mineral puro, sem gás. Depois de um grande momento na sala de vapor, em média, perdeu cerca de 300 calorias.
A coisa mais importante na luta contra o excesso de peso em feriados do Ano Novo - é mudar sua própria idéia sobre o resto. Como regra, a maioria de Ano Novo com festa abundante e depois não fazer nada no sofá por alguns dias. Mas se você diversificar suas atividades recreativas de férias, então as calorias acumuladas terá terminado. Jogar com amigos em uma pista de boliche, luta no curling, patinação ou patinação no gelo - e você não só vai salvar o seu corpo esguio, mas também para estocar um monte de emoções positivas para o fim do inverno.