Esporte e dieta não garantem estômago plano perfeito. Reveja seus hábitos diários para calcular a inimigos ocultos harmonia.
Chiclete.
Não há dúvida sobre a utilidade de goma de mascar para oral e ajuda a refrescar o hálito. Mas se você mastigar constantemente, invariavelmente engolir ar boca. Esse efeito é acentuado se tiver guardado hábito da criança de inflar bolhas. O excesso de ar a partir das ondas do estômago.
Álcool.
Não se esqueça de que o álcool não é apenas prejudicial, mas calorias suficientes. Você pode ver isso, se você ler o rótulo da bebida. Além disso, quando o álcool entra na corrente sanguínea, que recicla o seu fígado, principalmente. Embora as gorduras e açúcar depositado no corpo. Além disso, a maioria das bebidas alcoólicas agravar a fome. É por isso que você pode se recuperar rapidamente.
Fumar.
Há um estereótipo de que os cigarros ajudá-lo a perder peso. Um grão de verdade nesta afirmação é: tabagismo, pode mascarar a sensação de fome e você come menos. Mas é preciso olhar em volta para se certificar de que uma grande quantidade de fumantes entre pessoas obesas. O dano do fumo é muito mais rápido do que seus benefícios hipotéticos. E seu cigarro apartamento estômago afectados: se você fuma depois de uma refeição, a nicotina retarda a digestão e levar a flatulência excessiva.
Estresse.
Parece que uma ligação direta entre o estresse e estômago liso não pode ser. No entanto, quando indigestão tensão nervosa - um fenômeno bastante comum. O stress pode conduzir a obstipação ou diarreia, digestão lenta, bem como excessos gatilho. Mesmo se você está nervoso, não coloque sua fortuna em relação aos alimentos. E, especialmente, não "jam" estresse doce.
Fast-Food.
O principal objetivo do fast food - alimentar o cliente de forma rápida e satisfatória. Os danos e calorias das refeições mais do menu só vai selvagem. Apenas para uma refeição você pode comer calorias diárias.
Hormônios.
Desequilíbrio hormonal pode conduzir a uma acumulação de gordura na zona abdominal. Isto é especialmente verdade para as mulheres após quarenta. Por isso, é necessário ir regularmente e ver um endocrinologista e controlar o nível de hormônios sexuais.
Leite.
É claro, no leite natural de muitas coisas úteis. Mas se você quiser ter um estômago perfeitamente plana, leite integral pode impedi-lo a alcançar seu objetivo. Isso faz com que a fermentação no intestino e retarda a digestão. Prefere produtos lácteos fermentados e variedades de baixo teor de gordura de queijo.
Laxante.
Tome laxantes durante constipação normal ou comer em excesso - um crime real para o corpo. Assim você prevenir-se intestino lidar com o seu trabalho. Será fornecido inchaço regular. Antes de tomar um laxante deve sempre consultar com um médico.