Mas é, na verdade, não é tão simples e agradável. Diet - é um grande estresse para o corpo. Você mudar drasticamente os hábitos alimentares e seu corpo começa a experimentar uma escassez de substâncias essenciais. Mulheres neste momento muitas vezes ficam nervosos, sentir aumento do apetite, porque os sinais do corpo que a comida não é tudo normal.
O peso que se perde enquanto você está fazendo dieta, geralmente bastante rapidamente voltou. Manter os resultados é difícil. Muitas vezes as mulheres depois de deixar a dieta permita-se relaxar do que imediatamente usa o corpo, fazendo com que os estoques. A próxima vez que para perder peso através de dieta está se tornando mais difícil. Desde que você não está recebendo o direito nutrientes do alimento de saúde se deteriora. Algumas dietas são contra-indicados para pessoas que têm doenças do trato gastrointestinal.
Desagradável como o facto de o peso não vai à custa dessas áreas onde parece estranho, mas a partir de outras fontes. Por exemplo, o primeiro corpo a queimar músculo, e os centímetros extras em torno da cintura "resolver" o mais tardar.
Portanto, se você é um torcedor de dietas, é razoável para não limitar-se a comida, e para ajustar dieta. Pare de comer farinha, adicionando mais frutas e verduras, adicione à sua ingestão de outros produtos úteis - é também o seu efeito não será tão rápido, mas mais durável.
Exercícios, como qualquer atividade física irá ajudá-lo não só perder peso, mas também ganha a saúde, o tônus muscular, sem perdê-los. Figura magro, arredondamento elástico quando necessário, agilidade e resistência - todos à espera para aqueles que preferem dietas esportivas. Você pode perder peso exatamente onde for necessário, pois existem exercícios destinados para áreas específicas do corpo.
Cons após o exercício. Você vai perder peso lentamente. Na perda de peso de alguns quilos em uma semana vai ter que esquecer. Para esportes você precisa alocar tempo, às vezes você vai apenas preguiçoso, mas você precisa dominá-lo. Na primeira você vai se sentir muito cansado, porque o corpo não está habituado ao estresse.
A melhor abordagem é concentrar-se não só sobre o exercício ou dieta. O mais sensato - uma abordagem abrangente: alinhar dieta adequada e exercício físico, então o resultado não vai demorar muito, e ele vai ser exatamente como você precisa.