Primeiro você precisa entender que, apesar da abundância de vitaminas e praticamente sem calorias, as frutas contêm ácidos naturais em grandes quantidades. Estes ácidos contribuir para o aumento da produção de suco gástrico e, assim, um constante desejo de comer. Assim monodiets à base de frutas ou pode provocar a ruptura ou a úlceras como ácido diluído começam a afetar negativamente a parede do estômago.
As frutas são conhecidas por conter grandes quantidades de hidratos de carbono. Elas se acumulam no fígado e nos músculos como glicogénio. Mas nosso fígado não pode acumular um mais de 350 gramas da substância, assim excedentes se transformar em gordura. A frutose está contido em frutos, por vezes, imediatamente transferida para gordura. Naturalmente, também contêm fibras de frutas, que estabiliza o peso, mas em seus sucos naturais praticamente nenhuma. Deve-se lembrar que todos estes sucos frutose é transformada em gordura, a partir do qual não é tão fácil de se livrar.
Especialmente frutos são perigosos para os doentes com obesidade, a diabetes e as pessoas com níveis elevados de colesterol. O fato de que a frutose não dar uma sensação de saciedade, abafando a produção de insulina. Assim, de glicose no sangue pode ser um excesso. As pessoas absorvem quilos de fruta doce, sem saber os passos e sem compreender as consequências de tais alimentos.
Tente comer frutas todos os dias. Escolha variedades sem açúcar de maçãs ou uvas e monitorar a quantidade consumida. Diluir sucos minerais ou simplesmente água purificada para reduzir a influência negativa dos ácidos sobre o organismo. Coma mais frutas sazonais que são comuns em sua área. Os médicos acreditam que eles são os mais úteis, porque eles estão acostumados desde a infância.
Fresca e saudável verão você!