Na fase inicial, o suficiente para sair de casa 20 minutos para um pequeno passeio. Como um incentivo adicional, é desejável ter um cão, você tem que andar, independentemente de seus desejos. É claro que, tendo um cão enorme não é necessário, é melhor fazer um cão de porte médio, que pode lidar com qualquer homem.
Pode tornar-se uma boa alternativa para plantas de interior. Se uma pessoa ama seus amigos verdes, você pode "enganar" a ele para fora de casa com o pretexto de uma caminhada na loja de flores. É claro que, pela primeira vez, uma pessoa caseira vai lutar para trás, mas aos poucos você pode ensinar um homem a uma constante busca de espécimes interessantes para a coleção. Embora aparentemente simples pets verdes não requer menos atenção do que os animais. By the way, você pode encontrar um outro hobby para que as pessoas reagem com igual fanatismo - e começam a se movimentar mais.
Muitas pessoas ajudam boa música que eles querem dançar. No entanto, alguns são envergonhado que não sabe como mover graciosamente - e huddle tímida perto das paredes. Eles pensam que esta abordagem é muito melhor do que o riso tranquila atrás. Se você não está confiante em suas habilidades, apenas trabalhar para fora na frente de um espelho. Ligue a música e tentar movê-la para a batida, e depois é só podurachtes. Quando você aprende a tratar-se com um menos exigente, você pode começar uma vida ativa, sem complexos e limitações estúpidas.
Se você possui luta com crises de passividade crônica é difícil, você pode pedir ajuda de amigos confiáveis. No entanto, em pequenos grupos, você pode ir para uma caminhada, ir a um piquenique ou camping. Em seguida, organizar aeróbica ou dançar na casa de alguém, que não havia nenhuma restrição. Não tenha medo de parecer ridículo para os outros - e sua vida vai começar a brincar com cores brilhantes. É claro que, o mais difícil - os primeiros passos. É necessário juntar à vida ativa uma vez - e você não teria trocado sua nova vida à noite em frente à TV.