Gravidez - o início de grandes mudanças na vida de uma mulher. O corpo ea mente estão passando por grandes mudanças. Mulher grávida se torna extremamente hipocondríaco e perturbador, incomoda cada pequena coisa que pode de alguma forma prejudicar o feto. E muitas vezes as coisas mais comuns começam a parecer perigoso. Estes incluem esportes e durante a gravidez. Mulheres grávidas têm grandes dúvidas sobre a segurança da atividade física e movimentos ativos.
Enquanto isso, os médicos são unânimes em sua opinião: esportes durante a gravidez não é apenas segura, mas também benéfica para a mãe ea criança. Músculos treinados, o coração e os pulmões ajudar o corpo a mais fácil de transportar carga adicional no corpo durante a gravidez e vai ajudar a restaurar rapidamente a boa forma depois do parto. Uma boa oferta de oxigênio para o corpo vai ajudar a evitar a probabilidade de hipoxia na criança.
Agora um monte de clubes são introduzidos programas especiais para as mulheres grávidas com cargas leves. Tais esportes durante a gravidez têm como objectivo manter a elasticidade dos músculos, conter elementos de exercícios de respiração e yoga. Durante a gravidez também é muito útil para a natação, fortalece a coluna vertebral e ao mesmo tempo permite que você tirar o aumento da carga de trabalho e para relaxar os músculos.
No terceiro trimestre de gravidez em esportes deve ser abordado com extrema cautela. A principal diretriz continua privado de saúde. Se for satisfatória, e não existem restrições por motivos médicos (doenças crônicas, risco de aborto), o exercício pode continuar com segurança.
Esporte e gravidez - não é conceitos contraditórios, mas uma chance real para dar ao bebê que ainda não nasceu com boa saúde.