Síndrome da fadiga crônica - uma doença muito grave. É caracterizada por uma constante sensação de fadiga e abatido, apatia, depressão, irritabilidade, perda de memória, perda de apetite, diminuição da imunidade e atividade física.
O que causa essa condição? Especialistas convencido de que a síndrome da fadiga segue as centros de neurose do sistema nervoso autônomo. Neuroses começar quando a carga mental humana é muito maior do que a atividade física. Síndrome da fadiga Ie ameaça as pessoas envolvidas em atividade intelectual, mas não prestamos atenção suficiente ao estresse físico. Estes incluem empresários, executivos de médias e grandes gestores, professores, gestores, assim como a grande maioria dos trabalhadores de escritório.
Além de sobrecarga mental provocar um estado de condições ambientais desfavoráveis, infecções virais, doenças crónicas. Eles enfraquecer o sistema imune e a resistência do organismo a estímulos externos.
O tratamento da síndrome da fadiga crônica é complexa. Este é precedida por um levantamento do homem, sua avaliação da imunidade, a identificação de possível inflamação e doenças infecciosas. Os pacientes são aconselhados a reduzir o estresse mental, exercício, ajustar o modo do dia e dieta. As refeições devem enriquecer vegetais frescos, frutas, ervas e sucos, reduzir o consumo de alimentos gordurosos e fritos. Excelente ajudar uma mudança de cenário e atividades, atividades ao ar livre. Pessoas que se sentem cansados, eu quero dormir mais e passar o tempo assistindo TV ou lendo, mas esta recriação passivo só pode exacerbar o assunto. A atividade física - é a chave para resolver o problema!
Para a prevenção desta condição, os especialistas recomendam a diversificação de actividades, bem como um estilo de vida ativo e saudável. Componente muito importante e emocional. Emoções positivas brilhantes - os piores inimigos de fadiga crônica.