Na ausência da bomba na embalagem pode inflar fitball qualquer bomba de mão: carro, bicicleta. Para este procedimento, você vai precisar do mamilo apropriado. Ele pode ser comprado em lojas de artigos esportivos e brinquedos infláveis de lojas de departamento das crianças.
Para inflar fitball, você pode usar a bomba de pé para colchões infláveis e barcos de borracha. Neste caso, novamente, a necessidade de um adaptador de tamanho apropriado. Procedimento inflação fitbol simples: no final da mangueira deve ser instalado mamilo, insira-o no buraco da bola e fazer o download do ar. Deve ser lembrado que comprei no projétil inverno antes é necessário a inflação para aquecer à temperatura ambiente.
Pessoas com forte maneira fácil de inflar fitball sem bomba. Neste caso, você precisa abrir um buraco na bola. Você pode fazer isso usando um núcleo vazio de uma caneta esferográfica. Necessidade de cortar um pequeno pedaço de um tubo oco, insira-o no buraco e inflar a bola como um brinquedo de borracha, e em seguida, retire a vareta do buraco.
Se o pacote não é uma bola de esportes as dimensões da bola acabado, então, como a inflação deve verificar o shell. Inflados corretamente fitball ligeiramente apertou suas mãos, e é fácil para saltar. No homem sentado sobre a bola deve ser mantido ângulos entre a tíbia e no chão, atrás dos joelhos e entre as coxas eo tronco.
Durante a operação de fitball gradualmente esvazia, por isso é aconselhável comprar uma bomba de mão simples e aumente periodicamente Shell. No caso de um furo na bola deve ser colocado emplastro adesivo para produtos de borracha. Fitball para durar um longo tempo, não armazená-lo em radiadores e se envolver em roupas com fechos de metal, de modo a não danificar a bola.