Exercício №1 «Apreciar e louvar a si mesmo"
Vá para a educação dos sentidos imediatamente. Primeiro de tudo, não subestime a capacidade do seu povo na presença de estranhos. Ao falar com os seus amigos, colegas, colegas tentam mencionar apenas sobre os méritos e êxitos inegáveis. Vamos enfrentá - porque você é muito talentoso e original, não devemos esquecer por um minuto. Além disso, não se esqueça de elogiar a si mesmo. A razão para o louvor pode ser cozinhado um delicioso jantar, passou com sucesso os exames, para visitar sua avó, que precisa de apoio, etc. Você pode selecionar 5 minutos antes de deitar, para se lembrar de todas as coisas boas no passado dia, e mais uma vez mentalmente palmadinhas pelo trabalho realizado.
Exercício №2 «Take Me Gifts"
Não se esqueça de tratar-se. Se você se sentir triste e mau humor não quero deixá-lo, faça um presente. Podem tornar-se filmes, comida ou bebida favorita, o livro interessante que você sempre quis ou apenas chamar um ente querido. O grande presente para mim pode ser uma visita ao cabeleireiro ou SPA-salão. Aqui você pode relaxar o corpo ea alma, e após o procedimento vai se sentir mais atraente e desejável.
Exercício №3 «Talk to próprio reflexo"
Todos os dias durante alguns minutos conversando com sua reflexão. Para fazer isso, use um grande espelho em que você se vê como um todo. Fique na frente dele e referem-se ao reflexo de seu próprio nome ou como você gosta. Diga-nos o que você pessoas bonitas listar suas principais vantagens. Falar coisas só agradáveis, e que você gostaria de ouvir dos outros. Faça este exercício em uma base regular durante todo o mês, e os resultados positivos não levará muito tempo para esperar.