Por exemplo, uma boa maneira de relaxar tornar caminhada comum no ar fresco. Mas, geralmente, é normal, mas quando você fez da última vez? Mas há pelo menos duas a três vezes por semana, dar-se uma hora e silenciosamente, sem pensamentos desnecessários passear pela grama verde, admirar o céu, lago, patos, inalar uma lufada de ar fresco. O custo do evento é zero, e comprar-lhe um clima maravilhoso.
Alternativamente, você pode ir às compras, mas não comprá-lo. Se você prestar atenção, o próprio ato de comprar em fãs pesados terapia de varejo em vez impulsivos. Mas se você simplesmente passear pelas boutiques, exemplos de suas roupas favoritas, pokrasuetes o espelho, mas no final não comprar qualquer coisa (o que muitas vezes acontece quando você realmente precisa para reabastecer o guarda-roupa), você vai notar que você ainda vai se sentir melhor.
Para aliviar o estresse, você pode ir para a cozinha e cozinhar algo muito original e novo, que exige seus benefícios físicos e mentais completos. Você vai ser ainda mais divertido se você convidar seus amigos e co inventar algo "épico". Isso pode ser tortas, bolinhos, bolo ou cookies. Em paralelo, você tem de se comunicar com os meus amigos, isto é certo dar-lhe nova força e energia, bem como a carga do humor.
Combater a criatividade. No papel, com tinta e lápis você pode derramar toda a sua experiência, acumulada ao longo de muito tempo. Que seja brilhante, cores contrastantes, linhas agressivas, mas com cada curso você se sente dentro de você que algo está liberado. A energia negativa e fadiga vai deixar você e aos seus "telas" você, você nunca pode dizer, também pode ganhar. Pelo menos beijo favorito e elogiar namoradas - exatamente.
O sexo é a forma mais natural para aliviar o stress e relaxar mentalmente e fisicamente. Segundo as estatísticas, as mulheres que vivem em uma vida sexual regular é muito menos propensos a sofrer de depressão e enfrentando situações estressantes. Além disso, a sensação de harmonia que encontraram muito mais frequência. Mas o mais importante, o que cada um de nós deve se esforçar para a vida.