Dê uma olhada ao redor. Com certeza você vai ver um homem que tem mais motivo para desânimo. Ouça-o, compadecer e ajudar de acordo com as suas capacidades. Segundo os cientistas, o altruísmo e compaixão, não só reduzir o estresse, mas também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, sistema cardiovascular.
Obter um animal de estimação. Os animais têm um efeito positivo sobre a esfera psico-emocional do homem. Para ter o seu espírito levantado, é suficiente 20 minutos com um gato ou cachorro. Isso ajuda a produzir serotonina - o hormônio da felicidade. Se por algum motivo você não pode iniciar um animal de estimação, para ir visitar seus amigos, que ele é. No fim das contas, ir para a loja de animais e olhar para os peixes. Sua contemplação perfeitamente cura e relaxa.
Quando a tristeza começa a apertar em suas redes, fazer um choque emocional. Monte os passeios, como em uma montanha russa, vá para o golfinho, nadar com golfinhos, saltar de pára-quedas. Escolha o que faria um forte choque para o corpo. A partir daí, os azuis caindo no esquecimento. Você vai pensar sobre suas ações e ter orgulho disso. Você pode até mesmo se vangloriar de sua coragem com amigos e familiares.
Mime-se com compras. Vá até a loja e comprar algo que anteriormente não podiam pagar por uma razão ou outra. Compre um bolo grande ou apenas chocolate.
Tente eliminar a causa de seu mau humor. Não pense que o problema será resolvido por si só. Conversar e compartilhar seus sentimentos com os entes queridos, para pedir ajuda. Ação irá voltar a confiança e levantar o seu espírito.
Sorria, não importa o quê. O sorriso leva à produção de serotonina e, assim, para o bom humor.