Perceba que o seu relacionamento no passado e não vai voltar, e, portanto, o sofrimento inútil. O ciúme é, normalmente, disse que no fundo você não nos livramos da esperança de estar de volta juntos.
Lista em um pedaço de papel todas as deficiências do antigo, tudo por causa do que os vossos caminhos separados. Após a separação, por vezes, as pessoas tendem a se lembrar apenas o bom e esquecer o mal. Isso ajuda a manter um diálogo amigável, mas nem sempre isso para ir mais longe. Basta perceber que você se separou por uma razão, e as razões para isso. Tente avaliar a situação objetivamente.
Se possível, tentar, pelo menos temporariamente, para reduzir a comunicação com o primeiro para um mínimo. A menos que ele irá lembrá-lo de si mesmo, o melhor. Se você não sabe o que ele estava saindo com alguém, então você não vai ficar com ciúmes de ninguém.
Concentre-se em seu negócio - trabalho, passatempos ou conhecer novas pessoas. Importante para você mudar de pensar sobre o ex-em outra coisa. Férias e uma viagem em algum lugar para descansar para ajudá-lo mais rapidamente. Aponte a energia liberada por um trabalho importante, que tem destinado tempo para fazer.
Não tente abafar a força emoções. Jogá-los. Envolver-se em arte-terapia, ou se inscrever em aulas de aeróbica ou dança. Escreva uma carta para o primeiro, mas não enviá-lo. Expressa em uma carta a todos os seus sentimentos e experiências. É possível que você não só vai se tornar mais fácil, mas você vai notar que o seu ciúme está esgotado.
Se possível, comunicar mais com os homens e tomar a sua atenção. Bem, se o seu ex-namorado descobre, através de alguém que você tem fãs. Provavelmente, se você está com ciúmes, você se sentir de forma bastante diferente, e não ter ciúmes de você mesmo.