Coma mais frutas, pois são ricas em vitaminas. Carnes e peixes, beber só água fervida. Em primeiro lugar, frito alimentos ricos em colesterol, e em segundo lugar, eles têm um efeito negativo sobre os órgãos digestivos, de modo que você vai atormentar náuseas.
Gravidez - não um motivo para abandonar o exercício. Consultas sobre esta matéria com o ginecologista. Mas mesmo se você tiver a ameaça de interrupção da gravidez, ou outras anormalidades, caminhar ao ar livre não vai te machucar. Se estiver tudo certo, então se inscrever para ginástica para mulheres grávidas. Muitas vezes, um conjunto de quilos extras está relacionada com o enfraquecimento do tecido muscular.
Para manter o tom de pele e prevenir a celulite e as estrias passar massagem mel. Esfregado na pele depois de um banho de mel, em seguida, delicadamente afagou-lhe. Substituir produtos apícolas podem ajudar o sal do mar. O procedimento é feito em um dia ou duas vezes por semana - a seu critério.
Mas não importa o quanto você tente evitar completamente um conjunto de quilos extras, você não terá sucesso. Durante a gravidez, uma pequena camada intermediária adiposo em qualquer caso, é formado nos quadris e volta para você que era mais fácil ter um filho - é muito a natureza tem fornecido. Mas não precisa se preocupar especialmente fortemente, imediatamente após o parto você se livrar dele, a não ser, é claro, para manter as regras antigas de abastecimento.
Poucos meses depois de dar à luz se inscrever na piscina ou no ginásio. Durante a gravidez, é impossível desgastar o corpo fisicamente exigente, bem, então você não tem nada deve interferir.