O jejum para perda de peso pode ser usado para 1-4 dias, a fim de se livrar dos quilos extras 1-2. Recusa de alimento para um curto período de tempo não irá prejudicar o corpo no caso de uma pessoa é saudável e beber por dia durante pelo menos 2 litros de água. Para se livrar de uma quantidade significativa de excesso de peso desta forma de fazer dieta não funciona.
Muitas vezes, é cheio de pessoas recorrem ao jejum prolongado para perda de peso rápida. Mas às vezes os resultados são terríveis. Pouco tempo após a dieta retornos acima do peso. Organismo, completamente desprovida de comida, os 2 primeiros dias de fome consome anteriormente reservas acumuladas, e após a transição para as reservas de glicogênio. Dentro de poucos dias todos os estoques serão gastos, e perda de peso devido à perda de fluido. As pessoas vão se sentir fraqueza, letargia, tonturas e fome insaciável. Tal reação do corpo - uma conseqüência da forte queda nos níveis de açúcar no sangue.
Em seguida, o corpo começa a processar as reservas de gordura e músculo do corpo, e logo virá cetose - a síntese de glicose a partir de stocks existentes. Durante este período, a consciência do homem vem de volta ao normal, a fome recua. No entanto, desacelera o metabolismo, a temperatura do corpo diminui, a pessoa torna-se lento e lento. O corpo continua a perder líquido. Neste afecta grandemente o fígado, coração e rim. Como resultado de tal dieta mais fino tecido ósseo, gomas começar a sangrar, mulheres interrompido ciclo menstrual. Dois meses após o início do jejum pode até ser fatal.
Devemos lembrar que o jejum pode ser usado como uma limpeza e tratamentos de saúde por alguns dias. O jejum prolongado pode ser fatal, por isso é realizado apenas por receita médica e sob a supervisão de médicos em compartimentos especiais ou clínicas.
Deve ter muito cuidado com essas experiências na presença de doenças crônicas. Em alguns casos, o jejum é contra-indicada em tudo. De acordo com nutricionistas, uma dieta equilibrada é muito mais útil do que o jejum. Ele não leva a deficiências nutricionais e ensina o corpo a comer corretamente.