Sua essência consiste no uso de alimentos ricos em proteínas, que, como sabemos a partir do curso de ensino médio, é a "blocos de construção" básicas do corpo. Esta dieta para perda de peso é a lealdade suficiente diferente - aderindo a ela, você pode sempre manter uma sensação de saciedade, como na dieta produtos permitidos, como carne, peixe, queijo, duro, produtos lácteos, bem como todos os tipos de verduras, legumes, cogumelos. O estado de fome em tais sistemas não é atormentado homem do que o "pecado" de outras versões, mais fortes.
Em uma dieta de proteína ideal é projetado para que o consumo de carboidratos é reduzida a um mínimo, e nós sabemos que são os carboidratos contidos na farinha e massas, bolos e doces, levar ao ganho de peso. Mas, ao mesmo dieta da proteína para perda de peso não nega o uso de carboidratos benéficos presentes em frutas e vegetais frescos.
Quanto ao teor de gordura nos produtos autorizados para utilização, o seu número não deve exceder os padrões necessários para o corpo, mas não privar a sua gordura dieta irracional. Gorduras vegetais preferidos e gorduras animais que não excedam os limites, carne e peixe espécies permitidas selecionados para os métodos enxutos e processamento - decocção, fogo e vapor. Permitido ocasionalmente para secar frigideira sem gordura molhos teflon e massa.
Essa dieta é, sem dúvida, bom que você pode ficar com ela por um bom tempo, sem danos à saúde. Dá um efeito gradual, mas persistente, melhorando a pele, cabelo e do corpo como um todo. Com um constante estado de saciedade permanece uma sensação de leveza do corpo e da alta vitalidade. Protein combate o excesso de peso pode dar ainda propenso a auto-disciplina e ascetismo pessoas especiais.