Como manter o foco no trabalho

Como manter o foco no trabalho
 Nos ensinamentos de yoga é a definição de concentração - ". Unidirecionalidade da mente" uma É claro, ele deve ser um profissional no ramo, responsável, capaz de trabalhar em equipe, mas para o principal empregador - é a capacidade de se concentrar no trabalho de um escravo. O resto das qualidades necessárias para desenvolver facilmente sobre essa base.  

Antes de começar, prepare a sua área de trabalho. Faça a limpeza da mesa, deixando-o apenas o que você precisa - artigos de papelaria, diretórios. Desligue a música, feche todos os programas desnecessários - jogo "ICQ". Fechar guias com páginas de entretenimento, ou mesmo usar para um browser, e para visitar um jornal ao vivo e colegas de classe - o outro. Ventilar o ambiente, trazer-te uma grande caneca de chá ou café e começar a trabalhar.

Se você se sentir cansado, e você precisa de uma pausa, não relaxar no trabalho. Vá para a próxima sala para conversar com um colega desocupado, ir para fora para tomar ar fresco. Após 15 minutos, voltar e sentar-se para o trabalho.

Pessoa é difícil de se concentrar em um estômago cheio e quando ele quer dormir. Por isso, sempre tento dormir o suficiente e não comer demais. Isto não só irá adicionar à sua saúde, mas também ajuda a manter saudável e bonito.

Se o trabalho não vai, gire o meio da sala e não fazer nada. Não pense, não contam em sua mente, não esfregue o nariz - não fazer nada. Espere 10 minutos aproximadamente. Para o trabalho que você levar com alegria.

Cada pessoa tem picos de atividade. Normalmente, ocorre duas vezes por dia, e desta vez a pessoa trabalha de forma mais eficaz. Observe a si mesmo, identificar em tais picos de atividade e tentar planejar sua agenda para que neste momento você está fazendo coisas importantes que exigem a sua concentração total sobre eles.

Se esse problema antes que você normalmente não subir, e você não pode se concentrar em um determinado projeto, promete a si mesmo algo para a sua entrega bem-sucedida. Dize-lhes: "Se eu concluída ainda hoje este projeto, eu vou comprar um novo batom e deixe comer o bolo com creme." E em qualquer caso, não se engane depois de terminar o caso, caso contrário, a próxima vez que seu corpo não comprar o negócio.

Tags: Trabalho, trabalho, concentração