Isto é muito enganadora, uma vez que kebab calorias depende do produto semi-acabado e os ingredientes adicionais. Portanto, para organizar um divertido e gratificante piquenique necessidade de pensar com antecedência preparar churrasco.
A primeira opção é um peixe assado de baixas calorias, o qual é seleccionado, dependendo do teor de gordura e calorias. Você pode usar o peixe do rio, filé de peixe do mar, mariscos, etc. Como regra geral, pequenos pedaços de peixe ou filé é colocada sobre os espetos em combinação com legumes (abobrinha, cebola, tomate), o que dá um sabor distinto para churrascos e benefício para o organismo.
Espetos de peru ou peito de frango é também um baixo teor calórico, como carne de frango contém uma quantidade mínima de gordura. Pequenos pedaços de peru (peito) pode pickle fatias de bacon e temperos, e, em seguida, da mesma forma de impor a um espeto e deixe no fogo até ficar cozido. O complemento perfeito para isso seria um kebab vegetal batatas cortadas, verdes.
Bastante incomum kebab cogumelo kebab é que gosto peculiar, mas contém uma pequena quantidade de calorias (60 calorias por 100 g de kebab terminado). Cogumelos são selecionados a critério de turistas, mas é geralmente usado cogumelos ou cogumelos. Pré-embeber os cogumelos marinados em óleo, especiarias e sal, pois isso irá dar-lhes o sabor original e aroma.
Na maioria das vezes, as calorias extras são recrutados através de um prato de lado e outros produtos alimentares (molho, maionese, pão), por isso são os alimentos de baixa caloria complemento perfeito. Isso pode ser ervas, frutas, legumes, bebidas com baixo teor de açúcar. É aconselhável a abandonar o uso de bebidas alcoólicas, que são conhecidos por serem muito ricos em calorias.