Para começar, selecione a piscina, onde você vai ser contratado. Isto é verdade para as grandes cidades, onde pode haver vários. Em alguns casos, piscina combinado com um ginásio - pode ser conveniente para aqueles que querem se envolver mais em outros esportes.
A natação pode ser praticado no verão e no mar aberto. Note, no entanto, que o emprego no rio especialmente com correntes fortes pode ser perigoso para um iniciante. A piscina, você será capaz de visitar todo o ano, inclusive no caso de quaisquer problemas que você pode sempre ajudar os especialistas de direito presentes na sala.
Escolha o horário mais conveniente para você visitar. É desejável que a esta altura da piscina não foi muitas pessoas, especialmente os grupos escolares - pode interferir com bom velejar. Informações sobre piscina congestionamento você pode obter, por exemplo, na compra de um bilhete.
Se você não sabe nadar, você vai precisar para se inscrever em aulas com um instrutor. Caso contrário, especialmente se você já conhece os estilos básicos de natação, você pode facilmente Tutor.
O tempo de residência no agrupamento é geralmente dividida em períodos de 45 minutos. Isso não é feito em vão, já que é tempo suficiente para uma sessão de um dia. Se desejar, você pode fazer pausas, mas não deve ser muito frequente, ou você pode perder o impulso.
Aqueles que nada lentamente, geralmente recomendado para manter o controle ao lado do extremo. Então você não vai interferir com outros nadadores.
Para o treinamento uniforme músculos tentar mudar estilos de natação. Bruços Alternância e coelho vai ajudá-lo a treinar grupos musculares diferentes.