É claro que é dado a eles por natureza, mas apesar disso eles constantemente esticar-se e, diariamente. Se você quiser manter a sua flexibilidade, você deve gostar de gatos, durante o dia várias vezes para aplicar os exercícios que recomendamos hoje. Você olha, e depois de um tempo e você será capaz de aproximar-se a elegância desses animais nobres.
Exercícios
Posição inicial: em pé, com os pés juntos, mover o peso na perna esquerda, puxe a coxa direita ao peito, segurando o joelho e trazer os cotovelos para o lado.
Tente manter uma posição do corpo em linha reta, apertando a coxa tão perto do peito. Repita com a outra perna. Ao realizar exercícios alongar o músculo glúteo máximo.
Posição inicial: pés juntos. Dobre a perna e pé para enviar o mesmo nome nádega. Tente não levantar os joelhos e empurre a pélvis para frente.
Alterar pernas. Neste esticado músculos da coxa anterior.
Posição inicial: pés juntos. Dobre sua coxa direita, aproximando-a do peito. Costas retas. Garra mão esquerda a partir do exterior da coxa e puxar para o lado esquerdo.
Repita com a outra perna. A partir desta posição que você pode esticar optimamente alocando músculos das coxas.
Todos os três tipos de alongamento pode ser conectado em uma combinação de tentar fazer tudo com uma perna, sem tocar o chão. Ao mesmo tempo que você confira como aumentar o seu saldo de taxa de retenção em uma perna.
Complete a realização de exercícios respiratórios complexos. Sente-se por alguns minutos em silêncio, apreciando a contemplação do seu animal de estimação que cada vez de ser lembrado de seus exercícios de alongamento complexos.
Experiência agradável!