Na categoria Fitness: Ginástica no escritório
É por isso que hoje na revista JustLady irá apresentá-lo a uma das zonas mais populares de yoga. O objeto de nossa atenção seráKundalini Yoga.
De acordo com aqueles que estudaram em yoga mestres indianos, ou seja,Kundalini Yoga foi adaptado primeiramente às peculiaridades do povo ocidental e começou a se espalhar em países europeus. PrimeiroKundalini Yoga apareceu no Canadá, em Toronto, e de lá começou a sua marcha vitoriosa para o mundo moderno. Especialistas dizem que Kundalini Yoga é projetado para despertar a consciência humana para abrir para ele novas fontes de energia, escondidos no fundo de todas as suas criaturas. Desta maneira,Kundalini Yoga pode lidar com problemas psicológicos e promover a saúde física.
Aqueles que estão familiarizados com yoga Hatha yoga, sabe que ela, também, visa despertar a força interior especial -Kundalini. No entanto, a fim de alcançar o sucesso em Hatha Yoga, é necessário que 10 anos freqüentam regularmente as aulas.Kundalini Yoga promete resultados mais rápidos e, por essa razão, torna-se mais atraente para o homem moderno, que não quer esperar muito tempo.Kundalini Yoga permite-lhe alcançar a perfeição, sem abrir mão de uma vida normal. Não interfere com a escola, trabalho e vida pessoal, pelo contrário, estimula a vida ativa.
Certamente você já reparou que, em situações críticas, se você abrir um segundo fôlego, há forças que tinha tirado do nada. Há muitos casos em que as pessoas mostraram habilidades anormais, estando em condições não-padrão. É essa energia que usamos tão raramente chamadoA energia KundaliniE é em seu desenvolvimento tem como objectivo conjunto de exercícios chamados kundalini yoga. Isto é - uma espécie de yoga tântrico, que consiste em um conjunto de asanas, estrias, mantras e meditação. Juntos, eles oferecem uma oportunidade para libertar o seu potencial interior e começar a utilizar fontes alternativas de energia vital.
Conheça Kundalini
Kundalini Yoga presta especial atenção à respiração correta e meditação. E se a primeira é tudo relativamente simples - um mantra pode ser qualquer palavra, a respiração correta vai aprender. Por isso, é muito difícil para começar a praticar yoga sem a ajuda e supervisão de um instrutor.
É necessário levar a sério a escolha de um lugar para treinar, porque nem todo mundo pode se gabar de que eles têm o direito de ensinar a prática da Kundalini.
Kundalini Yoga leva em conta cada pequena coisa que acontece com seu corpo. Em outras palavras, cada movimento é dotada de significado, mesmo girar o dedo podem influenciar o funcionamento dos órgãos internos. Desta maneira,Kundalini Yoga intimamente ligado com a teoria da acupuntura em que o shell do corpo parece-nos não mais do que um mapa detalhado de todo o organismo.
Kundalini Yoga faz o ponto que a respiração, posturas, sons e pensamentos estavam em um estado de harmonia, tentar alcançar o equilíbrio perfeito no corpo e na alma - e é necessário que esse conhecimentoA energia Kundalini. Um grande número de exercícios destinados ao alongamento, permitir o uso de kundalini yoga para aumentar a flexibilidade do corpo para se livrar de dores nas articulações e problemas nas costas.
Kundalini Yoga para a maior parte consiste em posturas estáticas que permitem desenvolver resistência muscular não é pior do que o treinamento de peso desgastante. Sem esforço aparente que mantenha o corpo em tensão constante, e para alcançar resultados tão rapidamente quanto possível. Estúdios de ioga muitos visitantes já conseguiram na experiência pessoal de todos os benefícioskundalini energia. E devido à democráticaKundalini Yoga está disponível para todos os que estão apenas no início de seu caminho para a iluminação.
Tatiana Karpova
Revista feminina JustLady