Acredita-se que mais facilmente perder suas férias. Nós temos mais tempo livre para fazê-las. Ofuscado por preocupações sobre a vida. Não perturba manhã chato alarme toque relógio. Vivemos por prazer, e, portanto, têm todo o direito de passar algumas horas a cuidar de seus próprios corpos.
Indo em uma viagem para o litoral, não se esqueça de colocar não apenas um maiô, mas treino. Corrida matinal fácil ao longo de uma praia deserta, onde não uma alma ao redor, apenas gaivotas e você não só ajuda a perder alguns quilos extras para um período de férias, mas também dá uma carga de vivacidade. Sensações estranhas. Especialmente se a temperatura não aqueceu acima 17-20 graus, e o spray das ondas vêm na face. É claro, então você vai jogar fora de treino, vai, como todo o sol, mas esses momentos de manhã cedo você vai se lembrar para o ano inteiro.
Chegar ao pequeno-almoço, prefira a combinação de cereais com frutas e bebidas fermentadas salgados. A segunda maneira de perder peso em férias - para afastar-se do ritual matinal "xícara de café -. Um sanduíche" Mesmo que uma nova versão de uma refeição da manhã será no primeiro parecer incomum, muito em breve para outra para começar o dia que você não quer e não pode.
Faça uma consulta com um terapeuta de massagem. Muitos resorts têm salas de massagem, composta por profissionais qualificados. Dez sessões de massagem completa realizado em conformidade com todas as normas e com a devida competência, ajudará a parte com mais alguns quilos.
Se possível, visite a sauna. Se relaxar na Turquia ou no Oriente Médio - um hammam. Vapor e ar quente para ajudar a melhorar o metabolismo e efeito muito benéfico sobre o estado dos nossos organismos. Tente em fazer esses procedimentos não consumir líquidos. Você vai perder peso de acordo com a quantidade de suor liberado.
E, finalmente, se apaixonar! Como convencer-nos de psicólogos, nada se compara ao sentimento de amor, dando-nos tantas emoções positivas. Amor - é a motivação para olhar melhor. Mas, além de aspectos psicológicos e fisiológicos lá. Interesse aquecida a um dos membros do sexo oposto, o nosso corpo começa a produzir endorfinas duro - hormônios de bem-estar. E isso é tão importante!