Café da manhã organizado para estocar energia e vitaminas. Ideal - mingau de aveia. Complemente suas nozes, frutas e mel. Você pode usar água fervida fria, assim você irá minimizar o tempo de cozimento de seu café da manhã. Bom para alcançar a diversidade com um purê de frutas frescas. Apple adequado que você natret em um ralador. Nuts melhor chop. Eles podem ser substituídos com sucesso o creme.
Lavar uma bebida especialmente preparada breakfast beleza. Cozinhá-lo em casa. Conecte o chá e ervas preto, tomadas em proporções iguais. A primeira opção - levar uma rosa selvagem e cinza de montanha em quantidades iguais. A segunda opção - para comprar na farmácia framboesas, morangos, tomilho e groselha preta em forma de folhas secas. Brew e beber chá tônica. Receita: 1 colher de chá Chás de ervas e 1 colher de chá chá preto despeje 1 xícara de água fervente. Obter um delicioso café da manhã e encher.
Plano beleza Almoço em receitas clássicas, de acordo com seus hábitos. A condição principal desta dieta - cerca de meia hora antes de uma refeição você definitivamente deve beber um copo de água mineral. Comece o seu jantar de beleza de alface em óleo vegetal. Em seguida, comer o que costumava comer nos últimos anos. Siga a regra: terminar a refeição com um sentido pleno de saciedade.
Lavar um cocktail refeição de beleza. A primeira opção consiste de suco de aipo, limão e salsa de raiz peças em partes iguais. A segunda variante inclui qualquer sumo de frutas com mel.
Jantar beleza livrar de calorias. Cenouras cruas Rub, diversidade chegar se você adicionar maçãs ou peras, bagas ou limão. Uso obrigatório de vitamina chá. Aguda fome continua permitido para saciar um pedaço de carne cozida ou queijo cottage baixo de gordura.
Se você quer alcançar o frescor, então beba com o estômago vazio cada xícara de caldo de carne em temperatura ambiente, pré-cozinhá-lo a partir de vegetais frescos.
Dieta recomendada para aderir duas a três semanas.