Existem muitas dietas rigorosas para um número limitado de dias. Além dessas dietas - uma perda de peso muito rápido. Dentro de alguns dias você pode perder 5-7 libras. Essas dietas são muito bons quando você quer entrar em forma para qualquer evento. Mas quando a dieta é longo e você retornar à dieta habitual, caiu quilos de volta.
Algumas dietas, chamados dietas mono, simplesmente prejudiciais para a saúde. Corpo perde precisa de nutrientes para a exclusão de hidratos de carbono ou gorduras.
Mas, com toda a dieta ", tendo servido" por conta própria, estamos recuperando alimentos favoritos, e com eles o peso.
Estilo de vida inclui certas regras da oferta. Contando calorias, limitando certos alimentos, a transição para uma dieta saudável e equilibrada dá o melhor resultado. Você não só vai perder peso, manter o peso jogado, mas também revitaliza seu corpo. Legumes frescos, frutas, pão integral, peixe e chocolate escuro - o caminho para a figura ideal.
Quase todas as dietas, oferecendo uma perda de peso lenta, primeiro aconselhou a ir para um conjunto específico de produtos com algumas restrições. A segunda etapa deverá manter-se a mesma faixa, mas com algumas indulgências como a regra básica de alimentação.
Harmonia e bom humor vai acrescentar passeio, exercício manhã, se possível, os outros esportes, o que também deve ser identificado.
Seu estilo de vida - é também um modo de dia e cuidados pessoais.
Estilo de vida saudável, mais eficaz do que qualquer dieta. Seu corpo não vai sentir stress, alimentação bem adaptado necessariamente produzir resultados, e você longo para preservar a beleza e harmonia.