Aveia dieta refere-se a um mono-dieta, isto é, a dieta diária consiste principalmente de um único produto, que requer uma manifestação de grande força de vontade. Sua duração é de 7 dias, durante o qual existe apenas aveia admissível e algumas frutas. Cozinhe o mingau na água melhor. Você pode cozinhá-lo imediatamente antes de uma refeição, mas você pode derramar a farinha de aveia e água fria 12 horas mais tarde lá. O último método é considerado como sendo o mais útil, uma vez que o tratamento térmico dos nutrientes desaparece. Mingau proibida sal, e adicionar-lhe o mel ou açúcar.
Deve ter farinha de aveia no café da manhã, almoço e jantar. Na parte da manhã, você pode tratar-se de frutos secos, mas com moderação. É melhor ficar em as ameixas como comer grandes quantidades de mingau de aveia, muitas vezes leva a constipação. Se o intervalo entre almoço e jantar há uma sensação de fome, você pode comer a fruta, maçãs verdes em sua maioria. Durante o dia, você precisa beber mais líquidos. No entanto, isso só deve ser feito no intervalo entre as refeições.
O tamanho das porções comido cada define-se, aqui não existe qualquer limitação particular. Jogue fora os quilos extras para ficar ainda aveia e enormes. Sentado sobre esta dieta só porque mingau perfeitamente nutre e fome não incomoda algumas horas.
Esta dieta é recomendada não só para a normalização do peso, mas também para a saúde global. Durante uma semana, sobre a dieta de aveia permite perder até três quilos extras. Se ele tem que combinar com a purificação do corpo, em seguida, os resultados irão surpreender ainda mais. Para este fim, a preparação de pudim de arroz: molho durante a noite 4 colheres de sopa de arroz por litro de água, fervê-lo na parte da manhã por uma hora em fogo baixo. Deve beber no café da manhã e no próximo cinco horas nada lá. Em seguida, com o poder que está sendo restaurado, mas cinco horas para dormir de novo só pode beber água. Esta geleia de limpeza, bebido o dia antes do início da dieta, bem preparar o corpo para a nova dieta.