O papel de citrus na dieta ovo-citrus realizar laranjas e toranjas. Todos os dias em que você vai manter a sua dieta, o café da manhã vai ser o mesmo. Metade da laranja ou de toranja e 1-2 ovos cozidos.
Ovos bem estômago saturado, em que cada ovo compreende não mais do que 100 calorias. Citrus irá fornecer o corpo com carboidratos e vitamina C. suficientes de laranja pode ser substituído com um copo de suco de laranja, apenas com cuidado se certificar de que a bebida era natural e não contém aditivos desnecessários. É melhor se você colocar pressão sobre suas próprias frutas e beber suco de frutas.
Almoço egg-citrus dieta parece diferente. Pode ser um número ilimitado de frutas, queijos, legumes cozidos, carne ou peixe cozido. A única condição - você come qualquer produto, além de que você pode comer 1-2 ovos. Nada mais. By the way, sob os termos desta dieta de batatas aos vegetais não se aplica.
O jantar é, em princípio, semelhante ao almoço. Mas se você comeu carne para o almoço, o jantar, vegetal, e vice-versa. 1 grapefruit ou laranja seria uma adição jantar digno.
A eficácia da dieta significativamente reforçada se, para além de que você levar algum exercício. Movimentar-se regular, ginástica ou Bodyflex mesmo por apenas 15 minutos por dia em combinação com uma dieta ovo-laranja fazer maravilhas.
Quando a dieta é necessário beber muito. É melhor tomar para esta finalidade pura água. Chá e café também é permitido, mas só que sem leite e açúcar. Se você absolutamente não pode beber o café sem açúcar, use a primeira podslatitelyami artificial, mas, eventualmente, tentar abandoná-los.
Após uma semana de começar a dieta, você pode ver os primeiros resultados. Mas se, para além do resultado que você teve uma sensação de fraqueza, tonturas, letargia, em seguida, esta dieta não é para você. Urgente pará-lo até que seja tarde demais.