Primeiro de tudo, impedir a utilização dos seus produtos alimentares que retêm líquidos no corpo. Este excessivamente salgado e doce alimentos. Para limpar seu corpo de líquidos estagnados 2-3 vezes existentes de uma semana para organizar um dia de jejum. Isso não significa fome completa. Apenas durante o dia comer apenas arroz ou apenas queijo. Se você pode suportá-lo, em seguida, tentar comer algumas maçãs. Mas tenha em mente que, após esta data não pode ser rasgado e comer demais.
Em todas as questões relativas aos produtos autorizados, preferem todos naturais e de baixa caloria. Tente comer vegetais de raiz, verduras e frutas, pão integral, comer especiarias mais aromáticos (como o aipo, salsa, manjericão). Beba muita chás de ervas e bebidas não carbonatadas. Não abuse este período de café e álcool. Tente preparar a comida só para um casal, para que eles retêm mais nutrientes e você vai evitar o uso de excesso de gordura.
Mesmo se você optar por sair dos produtos que provocam o aparecimento de excesso de peso sem exercício não pode ser dispensada. Dê-lhe alguns minutos por dia. Torção hula-hoop, balançar a imprensa e tentar andar mais. Se o exercício é combinado com a utilização de creme anti-celulite, o efeito será mais rápido.
Tenha em mente que depois do Ano Novo terá de ser duplamente atento a sua figura. Quilos perdidos no modo expresso, retornar rapidamente. Portanto, seria melhor se você manter o hábito de comer direito.