1, 5 quilos de batatas do mesmo tamanho enxaguar abundantemente com água morna, coloque em uma assadeira e coloque no forno pré-aquecido 180 graus. Asse até que até que a casca não crocante. Divida as batatas em 6 porções e comer durante o dia de forma quente em intervalos regulares diretamente na pele. Não adicione sal, manteiga ou óleo vegetal e outros temperos. Também no dia a beber 3 litros de água mineral sem gás. As bebidas alcoólicas para este período é excluído.
De 4 a 10 dias.
Batatas em quantidades de 1, 5 kg de tamanho médio, lave com água morna e deixe ferver "em uniforme" até ficar macio. Divida em 6 partes, e ter comida em quente e raspar a casca através de igual tempo. Duas vezes por dia comer a batata sem adição de especiarias, sal e especiarias. Os restantes porções pode sabor um pouco de manteiga ou azeite de oliva, suco de limão e sal. No dia beber pelo menos 3 litros de água mineral sem gás. As bebidas alcoólicas são excluídos.
De 11 a 15 dias.
Asse no forno por 1, 5 quilos de batatas do mesmo tamanho ou cozido no vapor com a pele, lavar a água pré-aquecido. Divida em 6 porções e comer a cada duas a três horas no quente com suco de limão, azeite de oliva ou girassol, salsa picada e alho. Neste caso, beber cerca de 3 litros de água mineral, carbonatadas melhor. As bebidas alcoólicas não podem ser tomadas.
Com uma tal dieta batata seu corpo vai receber diariamente cerca de 1250 calorias, o que é norma diária quase completa de proteínas e as vitaminas B1, B2, PP, C, assim como os minerais vitais: magnésio, fósforo, cálcio, potássio e ferro. Além disso, devido ao alto valor nutricional da batata no corpo fará o lisina e pectinas aminoácido essencial.