Duração dieta rápida é de quatro dias. O primeiro dia são preparatórias - que permitem que o corpo a entrar em sintonia para limitar a quantidade de alimentos e reduzir as suas necessidades. Neste ponto, você pode ter todos os pratos de vegetais, exceto aqueles que contêm batata e milho. Também comer frutas, com exceção de uvas e bananas, e carne da dieta - peito de frango, peixes magros ou peru. Considerado o mais úteis cítricas e vegetais verdes, por isso, se você quer alcançar resultados visíveis, prestar especial atenção a estas frutas e legumes.
O segundo dia - exclusivamente vegetal. Durante o dia, é permitido comer apenas vegetais, a melhor matéria, cozido no vapor ou assados.
Terceiro dia - frutas, por isso, ser bagas frescas e frutas.
Quarto dia de dieta rápida exatamente repete a primeira, e eles são uma espécie de "saída" da dieta. Para substâncias nocivas excretado do corpo mais rápido, você precisa beber bastante líquido - de pelo menos 1, 5-2 litros por dia. Para esta finalidade, a água adequado, iogurte baixo teor de gordura, e chá verde. Se você beber um copo de iogurte e água antes de comer, ele ajuda a reduzir o apetite.
Em caso de uma grande fome durante uma dieta, você também pode ter uma mordida de produtos autorizados.
Essa dieta rápida simples irá ajudá-lo a livrar-se de, logo que possível para perder peso. Mas antes que você experimentá-lo, verifique com seu médico.