Mas, a fim de perder peso antes do Ano Novo, ainda terá que inserir uma série de limitações. Apenas não o excesso de carga-se no ginásio, sentar-se em uma dieta mono ou morrer de fome beber suplemento anorexígeno prejudicial ou chás laxantes.
A melhor coisa de uma semana antes da celebração de um regime estrito do dia. Todas as manhãs, é necessário realizar exercícios físicos simples por 40 minutos. Além disso, ele deve ser 2-3 vezes por semana para treinar no ginásio.
O jantar deve ser leve, deve ser de 2-3 horas antes de deitar. E desta vez, depois de uma refeição não pode ser executada deitado ou sentado. Bom indo para uma caminhada, fazer as tarefas domésticas, fazer ginástica, etc. O sono não deve ser menor do que 7-8 horas. Em seguida, seu metabolismo vai ajudá-lo, e vai quebrar gorduras melhor.
Além disso, para perder peso para o Ano Novo para ajudar a dieta correta. Você pode, por exemplo, existem apenas dois dias cozidos água trigo mourisco e beber água mineral, chá verde sem açúcar, leite desnatado, iogurte light. Em seguida, dois dias para comer, como de costume, mas limitar-se a farinha, o sal e doce. Em seguida, repita o trigo mourisco dois dias, e dieta para alternativo antes do feriado.
Grech - não só os cereais de baixa caloria, é ainda perfeitamente exibe o corpo de toxinas, ajudando, assim, para se livrar do excesso de gordura. Se o trigo mourisco não combina com você, ele pode ser substituído por arroz ou cevada. Mas em qualquer caso, não colocar açúcar, não sal e não adicione óleo. Se todas as recomendações pode perder peso em uma semana por 2-3 libras.
Há um outro regime de emagrecimento suave: café da manhã mingau na água ou dois ovos cozidos, ou um copo de kefir. Para o almoço para comer carne magra, peixe ou frango para um casal, salada de vegetais de cenoura, beterraba e sopa de repolho ou vegetariano. O jantar deve consistir de legumes e fatias de pão de milho cozido no vapor ou cozidos. Durante o dia você pode comer maçãs, peras ou frutos secos. Necessidade de beber água mineral ou chá verde. Esses dias de jejum, também, deve ir ao abrigo do regime - dois dieta e duas regular.
Boa ajuda para perder peso para o Ano Novo tratamentos diversos de spa. Se você puder pagar, ir para uma massagem de áreas problemáticas na sauna, tomar ducha. Os esforços não vai passar despercebida, e as celebrações você vai se tornar mais magro e será capaz de colocar o vestido mais estreita que vai sentar-se na sua pele como uma cobra. Em seguida, a padroeira de 2013, Snake, certamente dar boa sorte.