Sob a rubrica Diet: Dieta Gurchenko
Os produtos autorizados: carne magra, variedades de baixo teor de gordura de peixe branco, legumes, pão, batatas, massas, arroz.
Produtos proibidos:de facto, tudo o que não está incluído na lista de permitido, especialmente: manteiga, todos os produtos lácteos, todos os óleos vegetais, nozes, sementes, bolos, bolos de chocolate ...., biscoitos, todos os alimentos fritos.
Permitido chá, suco, café, frutas e uma pequena quantidade de álcool.
Eficiência: a perda de peso de até 2 500 kg por semana; rosto e no peito perder peso mais tarde do que os quadris. Efeito anti-celulite.