Quase toda a dieta acaba com o doce. Bolos deliciosos Banned, convidando bolos, chantilly, e praticamente todos os alimentos que contenham açúcar em grandes quantidades. E agora tem que sufocar chá sem açúcar, incisivamente virando longe de janelas e doces, ignorar namoradas apetite devora outra barra de chocolate. Mas o corpo é difícil de enganar. Por enquanto nem convence de que as restrições em doce útil para a figura, o corpo está implorando requer uma saborosa, mas um pedaço prejudicial.
E nutricionistas cedeu. Eles foram autorizados a realizar 1-2 vezes por semana para sua caprichosa corpo "dias de desobediência", em que ele vai finalmente ser capaz de obter a sua parte cobiçado de açúcar. É recomendável não abusar dessas indulgências e abordagem para a seleção de alimentos saborosos é muito contido. Bem, se os hábitos alimentares pessoais coincidem com o que os nutricionistas aconselham, caso contrário, uma vez que o corpo fica cansado de esperar e fazer pounce humano em algo muito nutritivo, mas é deliciosamente doce.
Primeiro de tudo, os nutricionistas aconselham a ler atentamente a composição dos produtos e evitar alto teor de gordura. Em vez de bolos eles recomendam a dar preferência a uma variedade de bolinhos com especiarias e nozes e cenouras com frutos secos, mel e farelo. Mas é melhor não entrar em departamentos de padaria comuns, e festa em alimentos preparados para os diabéticos. A sua composição inclui frutose em vez de açúcar, que também é capaz de adoçar vida. Além de assar frutose, nesses serviços são vendidos e outros doces "seguros".
Se as mãos impertinentes chegar para o chocolate, é melhor para enviá-los para o lado, onde as barras de chocolate não são o leite, e preto. Em primeiro lugar, é útil, e em segundo lugar, de acordo com estudos recentes, verificou-se que o chocolate escuro, consumidos em uma ou duas horas antes das refeições ajuda a garantir que o corpo em a próxima refeição será satisfeita. Você também pode pagar marmelada, marshmallows e doces, ricas em pectina.
E, claro, não se esqueça de frutas a qualquer momento. Eles consistem de carboidratos simples, que são de fácil digestão, baixa em calorias, e o corpo é percebido quase como frutas, como chocolate, acolhendo os seus níveis aumentados de açúcar no sangue e liberação maciça de insulina.