Durante muitos anos, as plantas medicinais utilizadas em todo o mundo para combater a depressão, juntamente com produtos químicos. Completa liberdade de depressão e ansiedade só é possível com uma combinação de vários fatores: um estilo de vida saudável, estudo ativo do problema (por exemplo, trabalhar com um psicólogo) e do uso de recursos de aromaterapia.
Hipericão - o antidepressivo à base de plantas mais eficazes. Ela reduz os níveis de cortisol - um hormônio do estresse, aumenta a produção de noradrenalina, serotonina e dopamina - hormônios anti-estresse. Erva de São João é vendido em qualquer farmácia e está disponível sem receita médica. Funciona melhor chá de hipericão, borragem e verbena. Para a sua elaboração é tomada colher de sopa de cada planta e derramar um copo de água a ferver. Em seguida, o caldo é filtrado e você pode beber. O efeito máximo pode ser sentida através da recepção de seis semanas. No entanto, não pode ser feita com antidepressivos.
Boa ajuda para a depressão e valeriana. Durante a guerra, foi soldados ainda prescritos. Esta erva tem sido muito utilizado como um calmante, alivia a ansiedade e stress. O máximo efeito pode ser conseguido através de duas a três semanas após o início da recepção. No entanto, mais de quatro meses depois de tomar valeriana não é recomendado.
Hops também tem um efeito calmante, ajuda a dormir mais robusto e saudável, que ajuda o corpo a se recuperar mais rápido. Para fazer isso, você pode beber chá com lúpulo ou colocar um travesseiro ao lado de um pequeno saco com suas flores secas. Em combinação com a valeriana lúpulo é particularmente eficaz.
Outra ferramenta, é bem combinado com valeriana - uma flor da paixão. Ela pode ser cultivada em casa, como uma planta de casa.
Como uma forma natural para combater a depressão é ginseng. Ela ajuda a lidar com os sentimentos de depressão, fadiga, depressão, fortalece o sistema imunológico. Esta grama - um estimulante forte, por isso não podemos aceitar as pessoas que estão em um estado de ansiedade aguda ou antes de deitar.
Na Europa, agora a popularidade de plantas medicinais para combater a depressão vem aumentando anualmente em dez por cento, e agentes de vendas com extratos de plantas excede a demanda por produtos químicos. Mas de alguma forma, na Rússia, onde a maioria das ervas que ajudam a estados depressivos, está crescendo literalmente na ponta dos dedos, ainda acreditam no poder medicamentos mais prescritos.