Tensão crónica é uma excelente base para a inflamação, doença cardíaca, envelhecimento prematuro do organismo, doença de úlcera péptica, bem como de tumores benignos e malignos. Em tempos de stress, de magnésio no organismo é capaz de cair a um nível crítico. Além disso agrava a situação na ingestão alimentar insuficiente.
Os sais de magnésio são os reguladores do sistema nervoso. A falta deles leva à ruptura e aumento da excitabilidade das contrações musculares.
Com a participação de sais de magnésio ocorre o cálcio eo fósforo, necessário para o tecido ósseo. Com o seu défice interrompeu a formação de ossos e dentes.
O magnésio tem vasodilatadora e ação antiespasmódica. Falta de que leva a uma violação do sistema cardiovascular e aumento da pressão arterial.
O magnésio no corpo estimula o peristaltismo. A deficiência de magnésio reduz a actividade de enzimas e o sistema digestivo. O principal requisito para sais de magnésio compensados por produtos de pão e cereais. É uma parte de todas as plantas, mas a maior concentração no sector dos cereais, legumes, avelãs, amêndoas, aveia e trigo-sarraceno.
Na presença de factores de stress deve também fornecer magnésio no corpo sob a forma de medicamentos. Conteúdo suficiente no corpo dá resistência ao stress, não obstante a redução de magnésio a partir dos efeitos do stress.
Deve notar-se que a absorção óptima de magnésio ocorre em combinação com a vitamina B6, por isso, é aconselhável ter uma combinação de drogas, de magnésio, e comida combinar produtos contendo magnésio e vitamina B6 - um queijo cottage, farinha de aveia e trigo mourisco, pão de centeio, soja.