No primeiro ataque de raiva, se você tiver a oportunidade, tomar um banho. Adicionar a infusão de camomila ou valeriana. Mergulhe em água por cerca de meia hora com os olhos fechados. Neste caso, respire fundo e pense sobre beleza. Não é ruim vai acontecer se o interruptor de música relaxante. Você vai notar como a raiva desaparece, eo humor nasce.
Ajuda e chá calmante. Por exemplo, você pode amadurecer camomila. Bebida bebida em pequenos goles, devagar.
Quando as emoções sobrecarregar retardar me contar até dez. Se o método não funcionar, tente novamente através de mais algumas vezes.
Seize raiva. Para esta peça perfeita de queijo, banana ou chocolate. Apesar de tudo, estes produtos são conhecidos sedativo e actividade antidepressiva.
Dê um passeio pela rua ou parque. Assista aos transeuntes. Vá até a loja e comprou alguns brinquedos agradáveis que já havia queria comprar, mas por qualquer motivo você adiar a compra.
Sorria com mais freqüência, especialmente estranhos. Você pode piscar e sorrir para o seu reflexo no espelho. Relembre histórias engraçadas que aconteceram com você ou seus entes queridos.
Usar brilhantes, roupas bonitas, mas também irá ajudar a aliviar a irritação.
Se tudo mais falhar e você sente que logo se acendeu, basta dizer aos outros sobre isso. Isso ajudará a evitar o conflito iminente, e as pessoas que estão perto de você, não se enquadram sob a mão quente. Dê aos outros de bom humor.